《飞马踏燕》，步法，天阶下品。
虞沧海用一天的时间看遍了天阶，地阶的所有功法，最终选定了这一门步法。并非是看不上其他的，而是虞沧海感觉自己的时间太少了，没有办法看一门练一门，多而不精并没有太多的好处。
飞马踏燕的情景是真正能实现的。地龙马的马王全力冲刺，在跃过山涧时确实能在半空中借力，踏着飞行的苍鹰跳过悬崖。
而飞马并不是指地龙马，而是天龙马。从名字就可以知道，这两种马的天地的差别。地龙马是九州称第一，但终究是凡兽。而天龙马天生就是灵兽，可以承载超凡者。冠军大将军就曾经驾着天龙马，创造了万军从中取上将首级的传奇。虞沧海回元京时也乘坐过天龙马，感受过风驰电急的迅速。
《飞马踏燕》说的就是天龙马行空时，脚踏飞燕。这燕也不是指凡鸟，而是指灵兽褐雨燕。虞沧海用一篇精诚之道向仓公换取宝命全形丹，仓公向素问宗报信时，就和秘间台大都督走后门借了灵兽褐雨燕，曾言：褐雨燕一日八千里，是刚刚好。
褐雨燕是天地间最快的灵鸟。一日八千里的速度，平均每一秒都超过百米，而且是匀速。而褐雨燕全力爆发，一个呼吸能飞跃三千米。这种速度足以刺杀真人。
《飞马踏燕》的全部意思，是指天龙马借上褐雨燕的力量飞行。这种意境的步法可想而知它的威力，天阶下品，已经达到了武技的极限。
“但在练习步法之前，我要先突破到武师中阶。”虞沧海记下了《飞马踏燕》的全部内容，回到了自己的阁楼。寻了个空地，虞沧海就抱起了练力法的架子。
“聚。”随着他一声轻喝，声音带动气息，气息带动气血。立刻，虞沧海身体中的气血就翻滚了起来。
“咚咚咚。”在精神力的控制下，他心脏跳动的速度瞬间加快了十倍的频率，发出巨鼓一样的沉闷之声。
“轰轰轰。”海量的气血在血管中流淌，气血膨胀让虞沧海身体表面布满了青筋，那青筋还在不停的跳动，发出好像洪流肆虐而过的巨大声响。
虞沧海现在身高只有一米七，他身材修长，皮肤细腻，是翩翩君子，没有一般武者的虎背熊腰。可他不过一米七的身体，体重却有一千斤，足足一千斤的体重。
因为他的力量已经爆发到了一万两千斤的巨力，这已经超过了一般大武师的极限。而一般大武师换血完毕，就力达万斤，可以正面搏杀黑魇巨兽，所以大武师虽然身体还是人形，但却是实实在在的人形巨兽，身体密度极大，体重更是恐怖。
而虞沧海的力量超过大武师，他的体重自然也超过。现在他身体里的鲜血就已经不是红色，而是白色，每一滴鲜血都比常人重数倍。如果虞沧海把身体里的鲜血放空，可以灌满半个水池。
可以想象，半个水池的鲜血在小小的身体里全力运行，会带来多大的负荷。这样极限的爆发就是武者爆发潜能秘技的状态，如果一直运转下去，就会爆体而亡。
“现。”又一身轻喝，无数深藏在身体中的灵气被挖掘了出来，然后灵气开始膨胀，膨胀成无数小的不可见的碎片，被融进了血管里，融进了气血中。
这些灵气都是虞沧海每天没有吸收消化完的灵气，平时都被打散储存在身体中，就是为了关键时刻使用。这就好像是荒野中的巨熊，会将用不完的能量化作脂肪堆积在身上，他们冬眠时就可以几个月不吃不喝。沙漠中的骆驼会将水和食物存储在驼峰中，让他们能抵抗极端的环境。武道本就是师法天地众生而成，这样的智慧自然会被运用。所以在平时储存能量是一门非常有效的法门，是每一位武者都会修行的功课。
随着灵气的爆发，虞沧海身体中运转的气血立刻就像是烈火浇油般，瞬间加快了一倍的速度。此时虞沧海的双眼一片血红，这是气血运转到极限的状态。若非是他有精神力护持，现在就已经被疯狂的气血炸成碎肉了。
“呼呼呼。”当气血运转到极限，就会开始燃烧。这种燃烧会化生庞大的能量。很快，虞沧海就感觉到全身骨头一阵剧痛，无数的气血被这种能量裹挟着冲进了骨髓中。
每一次突破，武者们都要燃烧气血。成了，潜能就会被消耗，然后要重新凝聚。可如果失败了，气血就会白白损耗。这也是为什么许多超凡的宗师，大宗师明明寿命极高，却总是在几十岁就老死了。左相王猛在三十年前就是武道大宗师，能硬拼真人三十招不败。但现在不过百岁，寿命就到了极限，还不如一个长寿的普通人，这都是因为他以前突破时，气血燃烧消耗得太多的缘故。
“我心如铁，我意如钢。”虞沧海抱着架子，身体纹丝不动。没有人知道他此刻在忍受着比千刀万剐还恐怖的疼痛。平时气血要进入骨髓，要通过骨头上细小的空洞挤进去，非常困难，还很痛苦。可在这一刻，气血被能量裹挟灌入，就好像是把牛毛通道挤成了水桶，只是几个呼吸就将所有的骨髓凝练了一遍，但痛苦也瞬间放大了十倍不止。
突然，虞沧海一声怒吼：“破，知己。”
‘轰隆’脑海中响起了一声只有自己才能听到的巨响，就想好天音，让人智慧大开。在一个人行走时，他每一步的距离其实都有微小的差距，不论他如何训练，如何刻意都会有，因为人不能完全控制自己的身体。
但在这一刻，虞沧海发现自己是如此的轻松，他发现自己可以控制身体的每一处。这不是精神强行控制，而是自然而然的。他一步要想走一米，那一下步也会是一米，一丝一毫都不差。他想要打人脸上的一个毛孔，就必然会打到这个毛孔。一百拳挥出也不会有一丝一毫的偏差。
“突破的感觉真是好。现在我的力量，一万四千斤。”虞沧海的精神力如流水扫过身体，立刻就得出了完整的数据。